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该如何提高男性的性功能呢?

  • 来源:武汉男科医院
  • 2015-12-08 14:41

   现在人们随着生活压力逐渐增加,男性性能力的问题也越来越多,性功能障碍成了很多男性朋友的“性”福杀手.那么,该如何提高男性的性功能呢?这是广大男性朋友十分关注的问题,下面就让武汉阿波罗医院专家来为大家详细介绍.

该如何提高男性的性功能呢?

  首先,专家介绍,要想提高人们的性功能,首先就要从意识上来进行有效的调理.男性朋友吃熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物,这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助.除了这些食物外,还有山药、核桃、番茄,肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等,高档营养品有海参、人参等.其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好.

  除了饮食上的调节,男性还需要在运动上进行提高,那么,究竟有哪些比较好的运动可以提高人的性功能呢?良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径.一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力,一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软.所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主,全身锻炼为辅.像这样的运动主要有:跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等.

  较后,男性还需要从心理上来进行调节,总体来说,现代男性的压力都比较的大,与妻子之间也没有进行很好的沟通,这就需要双方来进行合理的沟通与交流.

  以上就是在生活之中如何来调节提高自己性功能的一些建议和说法,相信各位已经比较清楚,这方面至关重要,其次饮食和运动也是不容忽视的.

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