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男性夏季适合备孕吗?

  • 来源:武汉男科医院
  • 2018-08-14 10:53

   许多人都认为夏季不适合备孕,原因很简单:天气闷热,容易烦躁;夏季高温,易伤精子;夏季晚睡,休息不好等等。但其实只要做好季节防范,无论哪个季节都是怀孕的好季节。

  1.锻炼“小蝌蚪”有活力

  首先在饮食上多吃绿色蔬菜,补充维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也是有利于精子细胞成长。

  2.确保“小蝌蚪”高质量

  其次,坚持每周2次的锻炼,把体重控制好,以确保“小蝌蚪”的高质量。因为肥胖会影响“小蝌蚪”的生长从而导致不孕。

  3.经常给"小蝌蚪"降温

  最后,为“小蝌蚪”“卧室”降降温。高温会直接杀死精子。因此,给挑选的裤子都尽量宽松,以便更快散热,且棉质的内裤通气性更好。平时洗澡的水也不能太热,尽量少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴会直接伤害精子,还会抑制“小蝌蚪”的生成。

  专家还指出,日积月累之下,人体这种温度平衡能力被打破,精子暴露在高温下,质量、数量势必受损,“临床上常常可以见到受长时间高温影响而出现少弱精症的患者”。

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