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怎样预防前列腺增生?

  • 来源:武汉男科医院
  • 2015-12-16 14:50

  专家表示,需要从日常生活小事做起。年龄是前列腺增生发病的一个重要因素。专家在此提供防前列腺增生的男科医嘱,供男性朋友参考。

  武汉阿波罗医院专家指出,青春期前,前列腺的发育、生长缓慢;青春期后,生长速度加快,约至24岁左右发育至顶峰,30~45岁间大小较恒定,以后大多数人趋向于增生,即腺体体积逐渐增大,只有少数人趋向于萎缩。据一些资料表明,中国男性30多岁即可发生不同程度的前列腺增生,40岁的发生率逐渐增高。以后,随年龄的增长,其发病率明显升高。

  武汉阿波罗医院专家介绍说,40岁对于人的发育来说,是个重要的转折点,正如《黄帝内经》中所说:“年四十,而阴气自半矣,起居衰矣”。此处“阴气”即指肾气,肾气为一身之气的根本。这说明40岁以后,人的各个组织器官开始走下坡路,内分泌失调(包括性激素失调),亦多开始于此年龄。所以,男性在40岁以后,应该特别注意自我保健,增强抵抗力,延缓内分泌失调的速度,这对预防前列腺增生的发生至关重要。

  武汉阿波罗医院专家表示,由于前列腺增生的病因尚不完全清楚,故从根本上预防该病的发生是不容易的,但通过以下措施,可以减轻病情及推迟该病的发生:

  1. 不吃辛辣刺激性食物,不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血,加重排尿不畅等症状,甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜水果。有报告称,平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品,可减少前列腺增生的发生。

  2. 尽可能少骑自行车。因自行车车座可压迫前列腺部位,加重病情。还应避免久坐硬椅子及潮湿之地,防止前列腺充血。

  3. 切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能。睡前不要大量饮水,防止膀胱过度充盈,造成尿潴留。

  4. 保持心情舒畅,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。

  5. 适度进行体育活动,有助于增强机体抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循环。

  6. 预防和及时治疗泌尿生殖系统感染,积极预防尿潴留的发生。

  7. 对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可据年龄和健康状况而定,一般以性生活后第二天不感到疲倦为度。

  武汉阿波罗医院专家在提供了防前列腺增生的男科医嘱后提醒说,男性健康并非一朝一夕之事,男性朋友应随时关注自身健康状况,在日常生活中,要多了解男科疾病的预防知识,在出现不适症状后要及时就医,查明病因,在专业医师指导下辨症施治,同时保持健康的生活习惯与乐观心态,争取早日康复。

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