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做爱是冬天的一种好运动

  • 来源:武汉男科医院
  • 2015-08-22 15:08

   去年,英国的一家媒体做过一项关于“你较喜爱的运动”的调查,结果是“性爱运动”高居亚军。英国人早就提倡“性爱运动”,并把规律性爱运动形容得无所不能,“世上有哪种运动能同时减压、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹,甚至防癌?就是规律性爱”。

 
  性爱果真有如此神奇吗?武汉市性学会会长戚玉才也给了肯定的回答。他说,健康的血液、健康的心脏、健康的身体、光亮的容颜,以及一个冷静和温驯的头脑,统统都要拜性爱所赐。有规律的性生活,实际上也是一种很好的锻炼方式。提示大家,不要忽视这种特殊的运动。
 
  戚玉才介绍,早在20世纪50年代,人们的关注点通常在于:性爱是否会诱发心肌梗死,进而致人于死地?令人庆幸的是,这些研究普遍表明,在性爱过程中人的心率确有上升,但尚在可以忍受的范围之内。在2008年的一项研究中,中年男性和女性受试者在高潮时心率每分钟仅分别增加了21跳和19 跳,跟刚做完几个开合跳之后的反应差不多。统计数据显示,与性行为有关的心脏骤停风险其实微乎其微。
 
  加拿大运动科学教授安东尼·D·卡雷利斯针对“每次性行为至少可以燃烧100卡路里的热量”之说做了初阶测试,认为性行为符合“中度运动”的标准:运动量大致相当于玩网球双打或 步行上山。
 
  在寒风刺骨的冬天,性爱这种热辣辣的运动,不但可锻练身上每组肌肉,更能消耗卡路里。美国宾夕法尼亚医学院的一项研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年之内相当于慢跑75公里,所燃烧的热能是7500卡。还有人经过实验发现,一次热情奔放的性生活,与中速骑自行车一公里所消耗的热量差不多。
 
  戚玉才说,性爱不但可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱得到活动,而且对人的血液循环、性激素分泌、精神的放松以及缓解疼痛、美容、增进夫妻感情都有不可小视的作用。性爱是一项双人运动,就像羽毛球的双打,需要两个人默契的配合。一个眼神,一个动作,一声呼唤,对方都能心领神会,在获得身体锻炼的同时,还能增进夫妻间的感情。 在把握好自身身体状况下,每周进行有规律的性生活,能强健身体,愉悦身心。
 
  温馨提示:每个人的年龄、身体素质不同,每个人在冬季的性爱次数也应该因人而异,不能单纯盲目地追求性爱次数的多少;尤其是男人,美国研究发现,气候变化影响男性精子数量和质量,天越冷生殖能力越强,冬天精子活动的速度有所降低,有缺陷的精子数目则相对增加,因此,冬季是男子性欲较高的季节,男性可以在这个季节抓紧时间尽情享受,但是,人体在不同的外界环境下有自己的调节机制,性生活会受到心理、疾病、饮食、压力、疲劳、婚姻状况、环境、温度等因素的影响,男性须保持体内环境的稳定,保证勃起的质量。此外,在享受性生活的同时,还须注意卫生,避免尿道炎、龟头炎等疾病的发作。

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